Karate Shotokan
Le karaté est un Art Martial à mains nues. Le style Shotokan est l'un des grands styles fondateurs du Karaté, originaire de l'île d'Okinawa. C'est le style le plus pratiqué en France. Un point non négligeable si vous envisagez de déménager et de poursuivre votre pratique dans le même style de Karaté ....
Le Karaté permet, grâce à un entraînement rationnel, d’éduquer le corps et l’esprit. Il met à disposition du pratiquant un éventail technique très large basé sur l’utilisation des armes naturelles du corps humain : pieds, poings, coudes, genoux, etc.…
Le karaté est aussi une philosophie de vie où l’on introduit le respect, le contrôle de soi et l’application d’un code moral. C’est une école de la vie où chacun trouvera sa place selon ses affinités et ses capacités tant physiques que morales. Il comprend de la maîtrise technique mais aussi la recherche de l’unité du corps et de l’esprit.
A travers la pratique et l’entraînement en salle (Dojo), se dégage donc une philosophie réelle : recherche de l’équilibre, de la plénitude et de la maîtrise de soi. L’enfant ou l’adulte qui pratique le Karaté verra son agressivité disparaître au profit d’une combativité contrôlée qui lui servira dans tous les domaines de la vie courante.
Au fur et à mesure de ses progrès techniques, le pratiquant acquerra confiance en lui. L’utilisation de son corps dans des séries de mouvements aboutira à un développement harmonieux de sa musculature et de sa souplesse. Il apprendra également à développer ses réflexes et à coordonner les mouvements de son corps, autant d’éléments qui contribueront à son épanouissement.
La maîtrise conférée par la pratique donne le sens de la mesure qui caractérise une personne équilibrée et épanouie. Le karaté est une activité physique permettant de développer la latéralisation, la souplesse, l'équilibre, la vitesse, le respect d'autrui, la rigueur ...
Le karaté présente entre-autre plusieurs facettes :
Le kumité : le combat axé sur les techniques pieds-poings dans une logique de gains de points.
Le kata : enchainement établi de techniques codifiées. Il s'agit d'un combat imaginaire entre un ou plusieurs adversaires.
Le kihon : exercice travaillant les techniques de base, que les karatékas effectuent seul dans le vide.
Les exercices d'apprentissage sont basés sur une pédagogie ludique permettant au pratiquant jeune ou adulte de s'amuser en apprenant. La confrontation n'est jamais violente, et toujours dans le respect de son partenaire.
C'est quoi le Karate Shotokan ?
...et oui, c'est aussi "physique", car nous renforçons le corps
KARATE ADULTES ET ADOS (15 ans et +)
Les ados participent aux mêmes cours que les adultes à partir de 15 ans. Les cours sont adaptés pour la filière combat competition et celle du karaté traditionnel Shotokan qui met l’accent sur les katas et le Kihon.
Lundi 18h30 à 20h (tout niveau, Kumité)
Mercredi 18h30 à 20h (tout niveau, focus débutant, kata et kihon)
Jeudi 18h à 19h30 (gradé, kihon, katas, bunkai)
Samedi de 10h30 à 12h (préparation grade ceinture noire)
Les débutants apprécierons les cours du lundi et mercredi. Les cours du jeudi sont plus orientés sur les techniques avancées et les applications combat. Nous nous retrouvons le samedi matin à 9h pour la Self Défense, puis à 10h30 pour le travail de passage de grade (ceinture noire), de perfectionnement technique ou de pratique du Kobudo, selon le programme individuel.
La participation aux cours Karate Do Ados et Adultes regroupe le Karaté Do Shotokan et le Kobudo, dans la tradition du Budō Japonais.
Nous organisons également des ateliers pour découvrir d’autres styles (Shōrin Ryu, Shorinji Ryu ou Wado Ryu, par exemple), des découvertes de kata d’autres écoles et du bunkai associé, ou un travail en Ju Jitsu ou d’autres arts martiaux. Ces ateliers sont annoncés dans le calendrier des événements et ont des coûts de participation extra, prenant en compte le coût de déplacement des maitres.
Karate enfants
10-14 ans
Des cours plus soutenus pour une progression adaptée aux nouvelles capacités de chacun. Les nouvelles ceintures progressent rapidement ! Le karaté apprend une discipline personnelle et donne le goût de l’effort et la persévérance.
Mercredi de 17h30 à 18h30
Jeudi de 17h à 18h
Comme toujours pour les cours enfants, nous gardons les enfants au dojo si les parents sont en retard. Le grand parking vous permet d’optimiser votre trajet si vous venez en voiture.
Karate enfants
6-9 ans
Des cours équilibrés et sportifs, mais aussi ludiques pour la découverte et l’apprentissage du Karaté. Garçons et filles !
Lundi 17h30 à 18h30
Mercredi 16h30 à 17h30
Jeudi 17h à 18h
Les enfants sont gardés au dojo jusqu’à ce que les parents passent les reprendre. Le grand parking vous permettra de ne pas perdre du temps pour vous garer. N’hésitez pas à nous informer de toute condition médicale qui serait susceptible d’influencer l’apprentissage.
Karate inclusif
Le Karaté Inclusif permet d’accueillir au mieux des pratiquants avec des handicaps physiques, sensoriels ou intellectuels.
Jeudi de 14h à 16h
Les cours de Karaté Inclusif sont bien ancrés depuis 2024/2025, après quelques années de pratique avec Fabien Girard, champion départemental et régional de katas para-karaté.
Nous espérons pouvoir répondre aux souhaits de personnes en situation de handicap et leur permettre de découvrir ou approfondir la pratique du Karaté.
Le Pouliguen (Loire-Atlantique)
Satori Dojo, club d’Arts Martiaux pluridiscplinaire au coeur de la presqu’ile Guérandaise depuis 1983. Idéalement situé au Pouliguen, proche de La Baule, Pornichet et Guérande
Satori Dojo
Salle de l'Atlantique 24 bd. Pierre de Coubertin 44510 Le Pouliguen
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