Self Défense

Les cours de Self défense ont lieu une fois par semaine

• samedi de 9h à 10h30

La self défense apprend à se protéger face à une agression réelle, avec des gestes simples, efficaces et accessibles à tous. Elle ne cherche ni la performance sportive ni la compétition, mais la capacité à réagir vite et juste quand la situation l'exige.

Ancrée dans l'esprit des arts martiaux, et du karaté en particulier, elle puise dans un répertoire technique éprouvé. On y travaille les esquives et les déplacements pour échapper à une attaque, les parades et les ripostes pour neutraliser un assaillant, ainsi que les dégagements de prises, de saisies aux poignets et d'étranglements. Le travail au sol complète l'apprentissage, car beaucoup d'agressions finissent debout déséquilibré ou à terre.

Mais la self défense ne se résume pas à des techniques. Le karaté lui transmet ses valeurs : le contrôle de soi, le respect de l'adversaire et le refus de la violence gratuite. On y apprend autant à désamorcer un conflit et à garder son sang froid qu'à frapper. La meilleure défense reste souvent d'éviter le combat.

Ouverte à tous, sans condition d'âge ni de niveau, la pratique développe la confiance en soi, la vigilance et une présence physique qui, bien souvent, suffit à dissuader. Elle offre des réflexes utiles pour la vie réelle, dans le cadre bienveillant et structuré d'un dojo.

Le Pouliguen (Loire-Atlantique)

Satori Dojo, club d’Arts Martiaux pluridiscplinaire au coeur de la presqu’ile Guérandaise depuis 1983. Idéalement situé au Pouliguen, proche de La Baule, Pornichet et Guérande

Satori Dojo

Salle de l'Atlantique 24 bd. Pierre de Coubertin 44510 Le Pouliguen

© 2026 Satori Dojo